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海蚌[西施舌 ]

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：60 kcal 碳水：2.6 g 蛋白质：11.1 g 脂肪：0.6 g

海蚌[西施舌]

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：42 kcal 碳水：0.2 g 蛋白质：9.5 g 脂肪：0.3 g

海蜇头

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：74 kcal 碳水：11.8 g 蛋白质：6 g 脂肪：0.3 g

海蜇皮

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：33 kcal 碳水：3.8 g 蛋白质：3.7 g 脂肪：0.3 g

海螺肉(干)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：295 kcal 碳水：7 g 蛋白质：65.7 g 脂肪：0.5 g

海蟹

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：95 kcal 碳水：4.7 g 蛋白质：13.8 g 脂肪：2.3 g

海蟹(公)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：85 kcal 碳水：2.5 g 蛋白质：18 g 脂肪：0.3 g

海蟹(小)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：81 kcal 碳水：3.6 g 蛋白质：14.2 g 脂肪：1.1 g

海蟹(母)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：64 kcal 碳水：1.2 g 蛋白质：14.2 g 脂肪：0.3 g

海鰻[鲫勾］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：122 kcal 碳水：0.5 g 蛋白质：18.8 g 脂肪：5 g

海鲈鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：112 kcal 碳水：0.4 g 蛋白质：19.5 g 脂肪：3.6 g

海鲈鱼（鲜）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：112 kcal 碳水：0.4 g 蛋白质：19.5 g 脂肪：3.6 g

海鲫鱼［九九鱼］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：206 kcal 碳水：3.6 g 蛋白质：17 g 脂肪：13.7 g

湟鱼丨裸鲤鱼】

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：124 kcal 碳水：6.7 g 蛋白质：17.1 g 脂肪：3.2 g

牛角江珧蛤

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：62 kcal 碳水：2.8 g 蛋白质：10.1 g 脂肪：1.1 g

牛角江珧蛤(鲜)[长带子]

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：49 kcal 碳水：4 g 蛋白质：7.1 g 脂肪：0.5 g

牡蛎(肉)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：60 kcal 碳水：2.6 g 蛋白质：11.1 g 脂肪：0.6 g

牡蛎[海蛎子]

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：73 kcal 碳水：8.2 g 蛋白质：5.3 g 脂肪：2.1 g

狗母鱼［大头狗母鱼］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：100 kcal 碳水：3 g 蛋白质：16.7 g 脂肪：2.3 g

琼海虾

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：56 kcal 碳水：0.9 g 蛋白质：8.9 g 脂肪：1.8 g