查询结果

松子(熟)

GI 18（低GI）

分类：坚果类

能量：553 kcal 碳水：40.3 g 蛋白质：12.9 g 脂肪：40.4 g

松子(生)

GI 30（低GI）

分类：坚果类

能量：665 kcal 碳水：19 g 蛋白质：12.6 g 脂肪：62.6 g

松子仁

GI 30（低GI）

分类：坚果类

能量：718 kcal 碳水：12.2 g 蛋白质：13.4 g 脂肪：70.6 g

栗子(干)[板栗]

GI 60（中GI）

分类：坚果类

能量：348 kcal 碳水：78.4 g 蛋白质：5.3 g 脂肪：1.7 g

栗子(熟)[板栗]

GI 60（中GI）

分类：坚果类

能量：214 kcal 碳水：46 g 蛋白质：4.8 g 脂肪：1.5 g

栗子(鲜)[板栗]

GI 60（中GI）

分类：坚果类

能量：188 kcal 碳水：42.2 g 蛋白质：4.2 g 脂肪：0.7 g

栗子[板栗 ]

GI 60（中GI）

分类：坚果类

能量：186 kcal 碳水：39.6 g 蛋白质：4.4 g 脂肪：1.6 g

栗子仁(熟)

GI 60（中GI）

分类：坚果类

能量：194 kcal 碳水：45.7 g 蛋白质：4.5 g 脂肪：1.5 g

核桃(干)[胡桃]

GI 18（低GI）

分类：坚果类

能量：646 kcal 碳水：19.1 g 蛋白质：14.9 g 脂肪：58.8 g

核桃(鲜)

GI 18（低GI）

分类：坚果类

能量：336 kcal 碳水：6.1 g 蛋白质：12.8 g 脂肪：29.9 g

榛子(干)

GI 30（低GI）

分类：坚果类

能量：561 kcal 碳水：24.3 g 蛋白质：20 g 脂肪：44.8 g

榛子(炒)

GI 30（低GI）

分类：坚果类

能量：611 kcal 碳水：13.1 g 蛋白质：30.5 g 脂肪：50.3 g

榛子(熟)

GI 25（低GI）

分类：坚果类

能量：642 kcal 碳水：25.6 g 蛋白质：12.5 g 脂肪：57.3 g

榛子仁(熟)

GI 25（低GI）

分类：坚果类

能量：628 kcal 碳水：26.7 g 蛋白质：15.6 g 脂肪：52.9 g

橡实[橡子，青冈子]

GI 30（低GI）

分类：坚果类

能量：233 kcal 碳水：50.5 g 蛋白质：4 g 脂肪：2 g

毛核桃

GI 18（低GI）

分类：坚果类

能量：184 kcal 碳水：21.7 g 蛋白质：12 g 脂肪：6.7 g

碧根果

GI 15（低GI）

分类：坚果类

能量：670 kcal 碳水：8.8 g 蛋白质：9.5 g 脂肪：72.4 g

胡麻子

GI 25（低GI）

分类：坚果类

能量：450 kcal 碳水：39.5 g 蛋白质：19.1 g 脂肪：30.7 g

腰果(熟)

GI 25（低GI）

分类：坚果类

能量：615 kcal 碳水：20.4 g 蛋白质：24 g 脂肪：50.9 g

芝麻子(白)

GI 35（低GI）

分类：坚果类

能量：536 kcal 碳水：31.5 g 蛋白质：18.4 g 脂肪：39.6 g