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扇贝(干)[干贝]

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：264 kcal 碳水：5.1 g 蛋白质：55.6 g 脂肪：2.4 g

扇贝(鲜 )

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：60 kcal 碳水：2.6 g 蛋白质：11.1 g 脂肪：0.6 g

扇贝(鲜)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：60 kcal 碳水：2.6 g 蛋白质：11.1 g 脂肪：0.6 g

抗浪鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：174 kcal 碳水：2.1 g 蛋白质：16.6 g 脂肪：11 g

文蛤

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：62 kcal 碳水：2.8 g 蛋白质：10.1 g 脂肪：1.1 g

文蛤(鲜)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：56 kcal 碳水：3.2 g 蛋白质：9.2 g 脂肪：0.7 g

文蛤丸

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：211 kcal 碳水：15.8 g 蛋白质：16.2 g 脂肪：9.2 g

斑节对虾[草虾]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：103 kcal 碳水：5.4 g 蛋白质：18.6 g 脂肪：0.8 g

斑鳗[剑骨鱼］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：135 kcal 碳水：+ g 蛋白质：16.8 g 脂肪：7.3 g

明虾

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：85 kcal 碳水：3.8 g 蛋白质：13.4 g 脂肪：1.8 g

明虾_

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：56 kcal 碳水：0.9 g 蛋白质：8.9 g 脂肪：1.8 g

梅童鱼［大头仔鱼、丁珠鱼］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：121 kcal 碳水：0 g 蛋白质：18.9 g 脂肪：5 g

梅花参(泡发)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：73 kcal 碳水：4.5 g 蛋白质：11.7 g 脂肪：0.9 g

梭子蟹

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：95 kcal 碳水：0.9 g 蛋白质：15.9 g 脂肪：3.1 g

梭子蟹(公，蒸)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：79 kcal 碳水：+ g 蛋白质：19 g 脂肪：0.2 g

梭子蟹(母，蒸)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：101 kcal 碳水：+ g 蛋白质：24.1 g 脂肪：0.4 g

棒棒鱼（雅江冷水鱼）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：118 kcal 碳水：+ g 蛋白质：27.1 g 脂肪：1.1 g

棘参(鲜)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：21 kcal 碳水：1.2 g 蛋白质：4.1 g 脂肪：0 g

江虾[沼虾]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：87 kcal 碳水：9.3 g 蛋白质：10.3 g 脂肪：0.9 g

沙丁鱼(油浸)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：220 kcal 碳水：0 g 蛋白质：23.3 g 脂肪：14.1 g