查询结果

鲭鱼(炸)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：550 kcal 碳水：0.1 g 蛋白质：17.2 g 脂肪：53.4 g

鲭鱼(烤，150℃，20分)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：390 kcal 碳水：0 g 蛋白质：19.1 g 脂肪：34.8 g

鲭鱼(煮)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：372 kcal 碳水：0.4 g 蛋白质：14.9 g 脂肪：34.5 g

鲭鱼(蒸)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：390 kcal 碳水：0.7 g 蛋白质：14.6 g 脂肪：36.5 g

鲮鱼（罐头）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：399 kcal 碳水：8.5 g 蛋白质：30.7 g 脂肪：26.9 g

鲮鱼(豆豉，熟)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：472 kcal 碳水：17.9 g 蛋白质：25.5 g 脂肪：33.1 g

鲮鱼［雪鲮］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：95 kcal 碳水：0.7 g 蛋白质：18.4 g 脂肪：2.1 g

鲳鱼(花鲳)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：140 kcal 碳水：0 g 蛋白质：18.5 g 脂肪：7.3 g

鲳鱼(金鲳)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：140 kcal 碳水：0 g 蛋白质：18.5 g 脂肪：7.3 g

鲳鱼(银鲳鱼)[平鱼 ]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：140 kcal 碳水：0 g 蛋白质：18.5 g 脂肪：7.3 g

鲳鱼(银鲳鱼)[平鱼]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：140 kcal 碳水：0 g 蛋白质：18.5 g 脂肪：7.3 g

鲳鱼（鲜，刺鲳）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：149 kcal 碳水：5.9 g 蛋白质：16.8 g 脂肪：6.5 g

鲴鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：143 kcal 碳水：10.8 g 蛋白质：14.8 g 脂肪：4.5 g

鲷[黑鲷、铜盆鱼、大目鱼]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：106 kcal 碳水：2.7 g 蛋白质：17.9 g 脂肪：2.6 g

鲹鱼［蓝圆鲹、边鱼］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：124 kcal 碳水：4.8 g 蛋白质：18.5 g 脂肪：3.4 g

鲻鱼[白眼棱鱼]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：119 kcal 碳水：0 g 蛋白质：18.9 g 脂肪：4.8 g

鲽[比目鱼、凸眼鱼]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：107 kcal 碳水：0.5 g 蛋白质：21.1 g 脂肪：2.3 g

鳊鱼［鲂鱼、武昌鱼 ］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：142 kcal 碳水：0.7 g 蛋白质：27 g 脂肪：3.5 g

鳊鱼［鲂鱼、武昌鱼］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：135 kcal 碳水：1.2 g 蛋白质：18.3 g 脂肪：6.3 g

鳐鱼[夫鱼]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：90 kcal 碳水：0 g 蛋白质：20.8 g 脂肪：0.7 g