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酸奶（调味）

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：88 kcal 碳水：11.9 g 蛋白质：3 g 脂肪：3.2 g

酸奶（高蛋)

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：62 kcal 碳水：7.3 g 蛋白质：3.2 g 脂肪：2.2 g

酸奶疙瘩(干，农户家)

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：446 kcal 碳水：20.9 g 蛋白质：48.8 g 脂肪：18.6 g

酸奶疙瘩(干,市售、加盐)

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：383 kcal 碳水：17.8 g 蛋白质：51.6 g 脂肪：11.7 g

酸奶疙瘩(干，市售)

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：451 kcal 碳水：19.6 g 蛋白质：31.1 g 脂肪：27.6 g

酸奶疙瘩(新鲜)

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：275 kcal 碳水：12.4 g 蛋白质：18.6 g 脂肪：16.8 g

酸奶疙瘩(瑞缘牌，中脂特硬质干酪)

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：456 kcal 碳水：49.5 g 蛋白质：14.4 g 脂肪：22.3 g

酸木瓜

GI 25（低GI）

分类：水果类

能量：41 kcal 碳水：11.1 g 蛋白质：0.3 g 脂肪：0.2 g

酸枣

GI 55（低GI）

分类：水果类

能量：300 kcal 碳水：73.3 g 蛋白质：3.5 g 脂肪：1.5 g

酸梨

GI 36（低GI）

分类：水果类

能量：33 kcal 碳水：9.8 g 蛋白质：0.1 g 脂肪：0.1 g

酸模(鲜)

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：17 kcal 碳水：0 g 蛋白质：1.7 g 脂肪：0.2 g

酸白菜[酸菜]

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：10 kcal 碳水：2.6 g 蛋白质：0.7 g 脂肪：0.2 g

酸豆奶

GI 40（低GI）

分类：豆类

能量：67 kcal 碳水：11.8 g 蛋白质：2.2 g 脂肪：1.2 g

酸酪蛋

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：443 kcal 碳水：24.4 g 蛋白质：40.4 g 脂肪：20.4 g

醉流霞(57度)

GI 0（低GI）

分类：酒类

能量：400 kcal 碳水：100 g 蛋白质：0 g 脂肪：0 g

醋(均值)

GI 0（低GI）

分类：调味品类

能量：31 kcal 碳水：4.9 g 蛋白质：2.1 g 脂肪：0.3 g

醋栗[灯笼果]

GI 13.8（低GI）

分类：水果类

能量：46 kcal 碳水：10.2 g 蛋白质：0.9 g 脂肪：0.6 g

野山鸡

GI 46（低GI）

分类：禽肉类

能量：126 kcal 碳水：6.6 g 蛋白质：20.4 g 脂肪：2 g

野苋菜(鲜)[假苋菜]

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：62 kcal 碳水：9.5 g 蛋白质：5.5 g 脂肪：0.6 g

野菊(鲜)

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：46 kcal 碳水：9 g 蛋白质：3.2 g 脂肪：0.5 g