查询结果

荞麦(带皮)甜荞、乌麦、三角麦、花荞、荞子

GI 54（低GI）

分类：谷类

能量：319 kcal 碳水：73 g 蛋白质：9.5 g 脂肪：1.7 g

荞麦面

GI 54（低GI）

分类：谷类

能量：340 kcal 碳水：70.2 g 蛋白质：11.3 g 脂肪：2.8 g

荠菜(鲜)[蓟菜，菱角菜

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：31 kcal 碳水：4.7 g 蛋白质：2.9 g 脂肪：0.4 g

荷兰豆

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：30 kcal 碳水：4.9 g 蛋白质：2.5 g 脂肪：0.3 g

荷包蛋(油煎)

GI 30（低GI）

分类：蛋类

能量：195 kcal 碳水：1.4 g 蛋白质：13.5 g 脂肪：15 g

荷包蛋(煮)

GI 30（低GI）

分类：蛋类

能量：155 kcal 碳水：0.2 g 蛋白质：12.3 g 脂肪：11.7 g

荷柿

GI 35（低GI）

分类：水果类

能量：65 kcal 碳水：17.1 g 蛋白质：0.6 g 脂肪：0.2 g

荸荠(鲜)[马蹄，地栗]

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：61 kcal 碳水：14.2 g 蛋白质：1.2 g 脂肪：0.2 g

莜麦面

GI 49（低GI）

分类：谷类

能量：391 kcal 碳水：67.7 g 蛋白质：13.7 g 脂肪：8.6 g

莱菔子

GI 0（低GI）

分类：药食及其他食物

能量：352 kcal 碳水：1.6 g 蛋白质：18.8 g 脂肪：30 g

莱阳梨

GI 36（低GI）

分类：水果类

能量：54 kcal 碳水：14.1 g 蛋白质：0.3 g 脂肪：0.2 g

莲子(干)

GI 41（低GI）

分类：坚果类

能量：350 kcal 碳水：67.2 g 蛋白质：17.2 g 脂肪：2 g

莴笋(鲜)[莴苣]

GI 23（低GI）

分类：蔬菜类

能量：15 kcal 碳水：2.8 g 蛋白质：1 g 脂肪：0.1 g

莴笋叶[莴苣菜]

GI 23（低GI）

分类：蔬菜类

能量：15 kcal 碳水：2.9 g 蛋白质：1 g 脂肪：0.2 g

莼菜(瓶装)[花案菜】

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：21 kcal 碳水：3.8 g 蛋白质：1.4 g 脂肪：0.1 g

菊花[怀菊花]

GI 0（低GI）

分类：药食及其他食物

能量：242 kcal 碳水：47.1 g 蛋白质：6 g 脂肪：3.3 g

菊苣

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：19 kcal 碳水：3.4 g 蛋白质：1.3 g 脂肪：0.2 g

菜瓜[生瓜，白瓜]

GI 15（低GI）

分类：蔬菜类

能量：19 kcal 碳水：3.9 g 蛋白质：0.6 g 脂肪：0.2 g

菜籽油（三福）

GI 0（低GI）

分类：油脂类

能量：899 kcal 碳水：0 g 蛋白质：+ g 脂肪：99.9 g

菜籽油（丰益研发中心，低芥酸 ）

GI 0（低GI）

分类：油脂类

能量：899 kcal 碳水：0 g 蛋白质：+ g 脂肪：99.9 g