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馒头(标准粉)

GI 88（高GI）

分类：谷类

能量：236 kcal 碳水：49.8 g 蛋白质：7.8 g 脂肪：1 g

香杏丁蘑(干，大)

GI 28（低GI）

分类：菌菇类

能量：257 kcal 碳水：53.9 g 蛋白质：22.4 g 脂肪：0.2 g

香杏片口蘑(干)

GI 28（低GI）

分类：菌菇类

能量：252 kcal 碳水：37.6 g 蛋白质：33.4 g 脂肪：1.5 g

香梨

GI 36（低GI）

分类：水果类

能量：51 kcal 碳水：13.6 g 蛋白质：0.3 g 脂肪：0.1 g

香椿(鲜)[香椿芽]

GI 72（高GI）

分类：蔬菜类

能量：50 kcal 碳水：10.9 g 蛋白质：1.7 g 脂肪：0.4 g

香榧(熟)

GI 25（低GI）

分类：坚果类

能量：644 kcal 碳水：26.9 g 蛋白质：12.4 g 脂肪：57 g

香油辣酱

GI 0（低GI）

分类：调味品类

能量：54 kcal 碳水：3.4 g 蛋白质：2.1 g 脂肪：3.6 g

香海螺

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：163 kcal 碳水：10.1 g 蛋白质：22.7 g 脂肪：3.5 g

香玉苹果

GI 36（低GI）

分类：水果类

能量：62 kcal 碳水：15.7 g 蛋白质：0.5 g 脂肪：0.1 g

香瓜茄

GI 25（低GI）

分类：蔬菜类

能量：21 kcal 碳水：5.5 g 蛋白质：0.6 g 脂肪：0.1 g

香米（中国）

GI 80（高GI）

分类：谷类

能量：347 kcal 碳水：72.4 g 蛋白质：12.7 g 脂肪：0.9 g

香米（泰国）

GI 80（高GI）

分类：谷类

能量：342 kcal 碳水：77.2 g 蛋白质：8.4 g 脂肪：0.7 g

香肠

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：508 kcal 碳水：11.2 g 蛋白质：24.1 g 脂肪：40.7 g

香肠(罐头)

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：290 kcal 碳水：1.3 g 蛋白质：7.9 g 脂肪：28.1 g

香茅

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：17 kcal 碳水：0 g 蛋白质：1.7 g 脂肪：0.2 g

香菇(干)[香蕈，冬菇]

GI 28（低GI）

分类：菌菇类

能量：274 kcal 碳水：61.7 g 蛋白质：20 g 脂肪：1.2 g

香菇(鲜)[香覃，冬菇]

GI 28（低GI）

分类：菌菇类

能量：26 kcal 碳水：5.2 g 蛋白质：2.2 g 脂肪：0.3 g

香菜(脱水)

GI 10（低GI）

分类：蔬菜类

能量：310 kcal 碳水：71.2 g 蛋白质：7.4 g 脂肪：1.3 g

香菜(鲜)[芫荽]

GI 10（低GI）

分类：蔬菜类

能量：33 kcal 碳水：6.2 g 蛋白质：1.8 g 脂肪：0.4 g

香蕉(红皮)

GI 52（低GI）

分类：水果类

能量：86 kcal 碳水：20.8 g 蛋白质：1.1 g 脂肪：0.2 g