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绿豆饼

GI 80（高GI）

分类：豆类

能量：122 kcal 碳水：12.7 g 蛋白质：15.2 g 脂肪：1.2 g

绿鰭马面飩[面包鱼、橡皮鱼j

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：83 kcal 碳水：1.2 g 蛋白质：18.1 g 脂肪：0.6 g

绿鳍马面鲀[面包鱼、橡皮鱼]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：83 kcal 碳水：1.2 g 蛋白质：18.1 g 脂肪：0.6 g

缢蛏(鲜)缢蛏、竹蛏、大竹蛏、蛏、西施舌、蛏肠

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：73 kcal 碳水：5.6 g 蛋白质：8.6 g 脂肪：1.8 g

罗勒|兰香]

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：26 kcal 碳水：4.6 g 蛋白质：3.8 g 脂肪：0 g

罗氏沼虾

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：91 kcal 碳水：+ g 蛋白质：20.6 g 脂肪：0.8 g

罗汉果

GI 0（低GI）

分类：药食及其他食物

能量：169 kcal 碳水：27 g 蛋白质：13.4 g 脂肪：0.8 g

罗非鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：98 kcal 碳水：2.8 g 蛋白质：18.4 g 脂肪：1.5 g

罗非鱼（莫桑比克）［非洲黑鲫鱼］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：77 kcal 碳水：1 g 蛋白质：16 g 脂肪：1 g

羊乳

GI 27（低GI）

分类：奶类

能量：59 kcal 碳水：5.4 g 蛋白质：1.5 g 脂肪：3.5 g

羊大肠

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：75 kcal 碳水：0 g 蛋白质：13.4 g 脂肪：2.4 g

羊心

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：113 kcal 碳水：2 g 蛋白质：13.8 g 脂肪：5.5 g

羊油(板油)

GI --（未知）

分类：油脂类

能量：824 kcal 碳水：8 g 蛋白质：+ g 脂肪：88 g

羊油(炼)

GI --（未知）

分类：油脂类

能量：895 kcal 碳水：0.9 g 蛋白质：+ g 脂肪：99 g

羊肉

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：139 kcal 碳水：1.6 g 蛋白质：18.5 g 脂肪：6.5 g

羊肉(fat4g)

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：118 kcal 碳水：0.2 g 蛋白质：20.5 g 脂肪：3.9 g

羊肉（上脑）

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：94 kcal 碳水：0 g 蛋白质：19 g 脂肪：2 g

羊肉（代表值，fat7g）

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：139 kcal 碳水：1.6 g 蛋白质：18.5 g 脂肪：6.5 g

羊肉（冻）

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：285 kcal 碳水：3.8 g 蛋白质：12.6 g 脂肪：24.4 g

羊肉（前腿 ）

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：139 kcal 碳水：1.6 g 蛋白质：18.5 g 脂肪：6.5 g