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蟹足棒

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：123 kcal 碳水：20.5 g 蛋白质：9 g 脂肪：0.6 g

蟹黄(大闸蟹，蒸)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：255 kcal 碳水：1.2 g 蛋白质：24 g 脂肪：17.2 g

血红菇(干)

GI 28（低GI）

分类：菌菇类

能量：313 kcal 碳水：56 g 蛋白质：22.4 g 脂肪：6.7 g

血蚶(鲜)

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：51 kcal 碳水：3.3 g 蛋白质：8.2 g 脂肪：0.5 g

行吟阁啤酒(3.2度)

GI 69（中GI）

分类：酒类

能量：400 kcal 碳水：99.7 g 蛋白质：0.3 g 脂肪：0 g

裙带菜(干)[海芥菜、海木耳]

GI 17（低GI）

分类：菌菇类

能量：219 kcal 碳水：41.5 g 蛋白质：25 g 脂肪：1.7 g

裙边(干)

GI --（未知）

分类：药食及其他食物

能量：337 kcal 碳水：0 g 蛋白质：81.6 g 脂肪：1.2 g

褐篮子鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：102 kcal 碳水：1 g 蛋白质：23.7 g 脂肪：0.3 g

西兰花[绿菜花]

GI 25（低GI）

分类：蔬菜类

能量：27 kcal 碳水：3.7 g 蛋白质：3.5 g 脂肪：0.6 g

西梅

GI 24（低GI）

分类：水果类

能量：42 kcal 碳水：10.3 g 蛋白质：0.7 g 脂肪：0.1 g

西湖龙井

GI 0（低GI）

分类：茶类

能量：331 kcal 碳水：48 g 蛋白质：33.3 g 脂肪：2.7 g

西瓜(京欣一号)

GI 72（高GI）

分类：水果类

能量：34 kcal 碳水：8.1 g 蛋白质：0.5 g 脂肪：0 g

西瓜(代表值)

GI 72（高GI）

分类：水果类

能量：31 kcal 碳水：6.8 g 蛋白质：0.5 g 脂肪：0.3 g

西瓜(忠于6号，黑皮)

GI 72（高GI）

分类：水果类

能量：32 kcal 碳水：6.5 g 蛋白质：0.5 g 脂肪：0.5 g

西瓜(郑州三号)

GI 72（高GI）

分类：水果类

能量：26 kcal 碳水：5.7 g 蛋白质：0.6 g 脂肪：0.1 g

西瓜子

GI 27（低GI）

分类：坚果类

能量：567 kcal 碳水：13.4 g 蛋白质：30.3 g 脂肪：46.5 g

西瓜子(炒)

GI 27（低GI）

分类：坚果类

能量：582 kcal 碳水：14.2 g 蛋白质：32.7 g 脂肪：44.8 g

西瓜子(熟)[黑瓜子]

GI 40（低GI）

分类：坚果类

能量：550 kcal 碳水：9.5 g 蛋白质：29 g 脂肪：46 g

西瓜子仁

GI 27（低GI）

分类：坚果类

能量：566 kcal 碳水：8.6 g 蛋白质：32.4 g 脂肪：45.9 g

西瓜脯

GI 72（高GI）

分类：糖蜜饯类

能量：307 kcal 碳水：75.5 g 蛋白质：0.7 g 脂肪：0.2 g