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胡子鮎［塘虱（鱼）］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：146 kcal 碳水：3.1 g 蛋白质：15.4 g 脂肪：8 g

胡子鱼（雅江冷水鱼）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：99 kcal 碳水：4.4 g 蛋白质：17.4 g 脂肪：1.3 g

胡枝子(鲜)[山豆子]

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：138 kcal 碳水：29.6 g 蛋白质：5.3 g 脂肪：2.2 g

胡椒粉

GI 0（低GI）

分类：调味品类

能量：357 kcal 碳水：74.6 g 蛋白质：9.6 g 脂肪：2.2 g

胡萝卜

GI 71（高GI）

分类：蔬菜类

能量：32 kcal 碳水：8.1 g 蛋白质：1 g 脂肪：0.2 g

胡萝卜(红)/金笋/丁香萝卜

GI 71（高GI）

分类：蔬菜类

能量：39 kcal 碳水：8.8 g 蛋白质：1 g 脂肪：0.2 g

胡萝卜(脱水)

GI 71（高GI）

分类：蔬菜类

能量：333 kcal 碳水：77.9 g 蛋白质：4.2 g 脂肪：1.9 g

胡萝卜(黄)

GI 71（高GI）

分类：蔬菜类

能量：46 kcal 碳水：10.2 g 蛋白质：1.4 g 脂肪：0.2 g

胡萝卜缨(红，鲜)

GI 14（低GI）

分类：蔬菜类

能量：48 kcal 碳水：11.3 g 蛋白质：1.7 g 脂肪：0.4 g

胡麻子

GI 25（低GI）

分类：坚果类

能量：450 kcal 碳水：39.5 g 蛋白质：19.1 g 脂肪：30.7 g

胡麻油

GI 0（低GI）

分类：油脂类

能量：900 kcal 碳水：0 g 蛋白质：0 g 脂肪：100 g

胡麻油（红井源）

GI 0（低GI）

分类：油脂类

能量：899 kcal 碳水：0 g 蛋白质：+ g 脂肪：99.9 g

胡麻油（金利,压榨）

GI 0（低GI）

分类：油脂类

能量：899 kcal 碳水：0 g 蛋白质：+ g 脂肪：99.9 g

胡麻籽油（优素福,熟制,压榨）

GI 0（低GI）

分类：油脂类

能量：899 kcal 碳水：0 g 蛋白质：+ g 脂肪：99.9 g

胭脂鱼（养殖）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：162 kcal 碳水：0.4 g 蛋白质：38.8 g 脂肪：0.6 g

胶姆糖

GI 83.8（高GI）

分类：糖蜜饯类

能量：368 kcal 碳水：91.9 g 蛋白质：0.1 g 脂肪：0 g

脆皮肠

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：302 kcal 碳水：4.8 g 蛋白质：16.6 g 脂肪：24 g

脑豆(干)

GI 17（低GI）

分类：豆类

能量：363 kcal 碳水：59.6 g 蛋白质：23.4 g 脂肪：3.8 g

脱脂甜炼乳

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：275 kcal 碳水：58 g 蛋白质：10.3 g 脂肪：0.2 g

腊羊肉

GI 48（低GI）

分类：蓄肉类

能量：246 kcal 碳水：11.5 g 蛋白质：26.1 g 脂肪：10.6 g