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白菜薹[菜薹，菜心]

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：28 kcal 碳水：4 g 蛋白质：2.8 g 脂肪：0.5 g

白萝卜(圆)

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：16 kcal 碳水：3.6 g 蛋白质：0.7 g 脂肪：0.2 g

白萝卜(鲜)[莱菔]

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：16 kcal 碳水：4 g 蛋白质：0.7 g 脂肪：0.1 g

白葡萄酒(均值)

GI 64（中GI）

分类：酒类

能量：400 kcal 碳水：99.9 g 蛋白质：0.1 g 脂肪：0 g

白薯叶(鲜)[甘薯叶.地瓜叶]

GI 30（低GI）

分类：蔬菜类

能量：60 kcal 碳水：9 g 蛋白质：4.8 g 脂肪：0.7 g

白蘑菇[双孢蘑菇、洋蘑菇]

GI 28（低GI）

分类：菌菇类

能量：29 kcal 碳水：3.8 g 蛋白质：3.5 g 脂肪：0.4 g

白蛤

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：62 kcal 碳水：2.8 g 蛋白质：10.1 g 脂肪：1.1 g

白醋

GI 0（低GI）

分类：调味品类

能量：6 kcal 碳水：0 g 蛋白质：0.1 g 脂肪：0.6 g

白金瓜

GI 20（低GI）

分类：水果类

能量：25 kcal 碳水：6.2 g 蛋白质：0.4 g 脂肪：0 g

白风菜

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：16 kcal 碳水：4 g 蛋白质：1.6 g 脂肪：0.2 g

百合(脱水)

GI 50（低GI）

分类：蔬菜类

能量：346 kcal 碳水：79.1 g 蛋白质：8.1 g 脂肪：0.1 g

百合(鲜)

GI 50（低GI）

分类：蔬菜类

能量：166 kcal 碳水：38.8 g 蛋白质：3.2 g 脂肪：0.1 g

百里香(鲜)

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：-- kcal 碳水：0 g 蛋白质：0 g 脂肪：0 g

百香果

GI 16（低GI）

分类：水果类

能量：97 kcal 碳水：23.38 g 蛋白质：2.2 g 脂肪：0.7 g

皮皮虾（虾虎、虾蛄）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：81 kcal 碳水：4.8 g 蛋白质：11.6 g 脂肪：1.7 g

盐水鸭（熟）

GI 46（低GI）

分类：禽肉类

能量：313 kcal 碳水：2.8 g 蛋白质：16.6 g 脂肪：26.1 g

盖菜

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：13 kcal 碳水：2.8 g 蛋白质：1.5 g 脂肪：0.2 g

眉豆(干)[饭虹豆]

GI 17（低GI）

分类：豆类

能量：334 kcal 碳水：65.6 g 蛋白质：18.6 g 脂肪：1.1 g

石斑鱼

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：90 kcal 碳水：1.6 g 蛋白质：19.9 g 脂肪：0.4 g

石斑鱼（红石斑鱼）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：90 kcal 碳水：1.6 g 蛋白质：19.9 g 脂肪：0.4 g