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牛肉(代表值，fat9g)

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：160 kcal 碳水：0.5 g 蛋白质：20 g 脂肪：8.7 g

牛肉(代表值，瘦，fat3g)

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：113 kcal 碳水：1.3 g 蛋白质：21.3 g 脂肪：2.5 g

牛肉(前腱)

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：113 kcal 碳水：5.1 g 蛋白质：20.3 g 脂肪：1.3 g

牛肉(前腿)

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：105 kcal 碳水：2.9 g 蛋白质：19.2 g 脂肪：1.8 g

牛肉(后腱)

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：98 kcal 碳水：2.2 g 蛋白质：20.1 g 脂肪：1 g

牛肉(后腿)

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：106 kcal 碳水：1.1 g 蛋白质：20.9 g 脂肪：2 g

牛肉(小腿肉)[牛展、牛腱子]

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：122 kcal 碳水：0 g 蛋白质：23 g 脂肪：3.3 g

牛肉（清香）

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：200 kcal 碳水：0 g 蛋白质：25.8 g 脂肪：10.7 g

牛肉（牛腩）

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：113 kcal 碳水：1.3 g 蛋白质：21.3 g 脂肪：2.5 g

牛肉（牛腱 ）

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：113 kcal 碳水：1.3 g 蛋白质：21.3 g 脂肪：2.5 g

牛肉（牛腱）

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：113 kcal 碳水：1.3 g 蛋白质：21.3 g 脂肪：2.5 g

牛肉(牛腱)

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：113 kcal 碳水：1.3 g 蛋白质：21.3 g 脂肪：2.5 g

牛肉（牛里脊）

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：134 kcal 碳水：0 g 蛋白质：22.3 g 脂肪：5 g

牛肉(肋条)

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：123 kcal 碳水：1 g 蛋白质：18.6 g 脂肪：5.4 g

牛肉(股内肉)[针扒、米龙、黄瓜条]

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：119 kcal 碳水：0.4 g 蛋白质：22.8 g 脂肪：2.9 g

牛肉(肥牛片)

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：113 kcal 碳水：1.3 g 蛋白质：21.3 g 脂肪：2.5 g

牛肉(肩部肉)[肩肉]

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：342 kcal 碳水：0.1 g 蛋白质：14.1 g 脂肪：31.7 g

牛肉(背部肉)[上脑]

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：193 kcal 碳水：3 g 蛋白质：17.4 g 脂肪：12.4 g

牛肉(胸部肉)[牛胸]

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：326 kcal 碳水：0.1 g 蛋白质：16.6 g 脂肪：28.8 g

牛肉(腹部肉)[牛腩]

GI 46（低GI）

分类：蓄肉类

能量：332 kcal 碳水：0.2 g 蛋白质：17.1 g 脂肪：29.3 g