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毛豆(鲜)[青豆,菜用大豆

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：131 kcal 碳水：10.5 g 蛋白质：13.1 g 脂肪：5 g

水晶糖

GI 80（高GI）

分类：糖蜜饯类

能量：395 kcal 碳水：98.1 g 蛋白质：0.2 g 脂肪：0.2 g

水晶饼

GI 36（低GI）

分类：小吃甜品类

能量：436 kcal 碳水：69.7 g 蛋白质：0.2 g 脂肪：17.4 g

水芹菜

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：13 kcal 碳水：1.8 g 蛋白质：1.4 g 脂肪：0.2 g

水萝卜[脆萝卜]

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：22 kcal 碳水：5.5 g 蛋白质：0.8 g 脂肪：0.1 g

水蛇

GI 0（低GI）

分类：药食及其他食物

能量：90 kcal 碳水：5.9 g 蛋白质：14.4 g 脂肪：1 g

水面筋

GI 80（高GI）

分类：谷类

能量：142 kcal 碳水：12.3 g 蛋白质：23.5 g 脂肪：0.1 g

汉口小麦酒(40.7度)

GI 0（低GI）

分类：酒类

能量：400 kcal 碳水：100 g 蛋白质：0 g 脂肪：0 g

汉口白酒(49.6度)

GI 0（低GI）

分类：酒类

能量：400 kcal 碳水：100 g 蛋白质：0 g 脂肪：0 g

江米条

GI 60（中GI）

分类：小吃甜品类

能量：439 kcal 碳水：77.7 g 蛋白质：5.7 g 脂肪：11.7 g

江米酒

GI 0（低GI）

分类：酒类

能量：400 kcal 碳水：98.4 g 蛋白质：1.6 g 脂肪：0 g

江虾[沼虾]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：87 kcal 碳水：9.3 g 蛋白质：10.3 g 脂肪：0.9 g

汤菜(鲜)

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：24 kcal 碳水：3.4 g 蛋白质：1.8 g 脂肪：0.5 g

沙丁鱼(油浸)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：220 kcal 碳水：0 g 蛋白质：23.3 g 脂肪：14.1 g

沙丁鱼(盐水浸)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：172 kcal 碳水：0 g 蛋白质：21.5 g 脂肪：9.6 g

沙丁鱼(茄汁，熟)

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：155 kcal 碳水：3 g 蛋白质：13.8 g 脂肪：9.8 g

沙丁鱼[沙鲻]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：89 kcal 碳水：0 g 蛋白质：19.8 g 脂肪：1.1 g

沙参叶(鲜)[白参]

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：93 kcal 碳水：21.6 g 蛋白质：0.8 g 脂肪：1.6 g

沙果、花红、海棠果、文林郎果、林檎

GI 28（低GI）

分类：水果类

能量：70 kcal 碳水：17.8 g 蛋白质：0.4 g 脂肪：0.1 g

沙棘

GI 25（低GI）

分类：水果类

能量：120 kcal 碳水：25.5 g 蛋白质：0.9 g 脂肪：1.8 g