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甘薯(红心)[山芋红薯]

GI 76（高GI）

分类：薯粉类

能量：61 kcal 碳水：15.3 g 蛋白质：0.7 g 脂肪：0.2 g

甘薯片[白薯干/番薯片]

GI 76（高GI）

分类：薯粉类

能量：344 kcal 碳水：80.5 g 蛋白质：4.7 g 脂肪：0.8 g

甘薯粉[地瓜粉]

GI 76（高GI）

分类：薯粉类

能量：336 kcal 碳水：80.9 g 蛋白质：2.7 g 脂肪：0.2 g

甘醋

GI 0（低GI）

分类：调味品类

能量：37 kcal 碳水：6.5 g 蛋白质：2.8 g 脂肪：0 g

甜椒(脱水)

GI 50（低GI）

分类：蔬菜类

能量：324 kcal 碳水：76.6 g 蛋白质：7.6 g 脂肪：0.4 g

甜椒[灯笼椒、柿子椒]

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：18 kcal 碳水：3.8 g 蛋白质：1 g 脂肪：0.2 g

甜瓜[香瓜]

GI 45（低GI）

分类：水果类

能量：26 kcal 碳水：6.2 g 蛋白质：0.4 g 脂肪：0.1 g

甜脆荷兰豆[甜豆]

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：32 kcal 碳水：8.1 g 蛋白质：3 g 脂肪：0.3 g

甜菜叶(鲜)

GI 64（中GI）

分类：蔬菜类

能量：22 kcal 碳水：4 g 蛋白质：1.8 g 脂肪：0.1 g

甜菜根(鲜)[甜菜头，糖萝卜]

GI 64（中GI）

分类：蔬菜类

能量：87 kcal 碳水：23.5 g 蛋白质：1 g 脂肪：0.1 g

甜面酱

GI 0（低GI）

分类：调味品类

能量：136 kcal 碳水：27.1 g 蛋白质：5.5 g 脂肪：0.6 g

生菜[叶用莴苣]

GI 23（低GI）

分类：蔬菜类

能量：12 kcal 碳水：1.1 g 蛋白质：1.6 g 脂肪：0.4 g

生蚝

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：57 kcal 碳水：0 g 蛋白质：10.9 g 脂肪：1.5 g

田螺、田中螺、黄螺、螺头

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：60 kcal 碳水：3.6 g 蛋白质：11 g 脂肪：0.2 g

田鸡[青蛙]

GI 0（低GI）

分类：药食及其他食物

能量：118 kcal 碳水：2.1 g 蛋白质：17.8 g 脂肪：4.3 g

田鸡腿[青蛙腿]

GI 0（低GI）

分类：药食及其他食物

能量：79 kcal 碳水：4.7 g 蛋白质：11.8 g 脂肪：1.4 g

甲级龙井茶叶

GI 0（低GI）

分类：药食及其他食物

能量：331 kcal 碳水：48 g 蛋白质：33.3 g 脂肪：2.7 g

甲鱼[鳖]

GI 0（低GI）

分类：药食及其他食物

能量：93 kcal 碳水：0 g 蛋白质：20.5 g 脂肪：1.2 g

甲鱼蛋

GI 42（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：128 kcal 碳水：3 g 蛋白质：12.5 g 脂肪：7.3 g

番杏[新西兰菠菜、夏菠菜1

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：15 kcal 碳水：3.1 g 蛋白质：1.8 g 脂肪：0.1 g