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番石榴[鸡矢果，番桃]

GI 28（低GI）

分类：水果类

能量：53 kcal 碳水：14.2 g 蛋白质：1.1 g 脂肪：0.4 g

番茄(整个罐头)

GI 15（低GI）

分类：蔬菜类

能量：22 kcal 碳水：2.6 g 蛋白质：2 g 脂肪：0.6 g

番茄[西红柿]

GI 15（低GI）

分类：蔬菜类

能量：15 kcal 碳水：3.3 g 蛋白质：0.9 g 脂肪：0.2 g

番茄酱

GI 15（低GI）

分类：调味品类

能量：81 kcal 碳水：14.8 g 蛋白质：4.9 g 脂肪：0.2 g

白兰瓜

GI 20（低GI）

分类：水果类

能量：23 kcal 碳水：5.3 g 蛋白质：0.6 g 脂肪：0.1 g

白姑鱼［白米子（鱼)］

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：150 kcal 碳水：0 g 蛋白质：19.1 g 脂肪：8.2 g

白条鱼（裸鱼）

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：103 kcal 碳水：1.6 g 蛋白质：16.6 g 脂肪：3.3 g

白果(干)(银杏]

GI 70（中GI）

分类：水果类

能量：355 kcal 碳水：72.6 g 蛋白质：13.2 g 脂肪：1.3 g

白沙蒿(鲜)[沙蒿]

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：56 kcal 碳水：8.5 g 蛋白质：4.3 g 脂肪：0.9 g

白沙蒿子(干)[沙蒿子]

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：412 kcal 碳水：41 g 蛋白质：27.9 g 脂肪：15.1 g

白瓜

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：12 kcal 碳水：2.6 g 蛋白质：0.9 g 脂肪：0 g

白砂糖

GI 83.8（高GI）

分类：糖蜜饯类

能量：400 kcal 碳水：99.9 g 蛋白质：0 g 脂肪：0 g

白笋(干)

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：282 kcal 碳水：57.1 g 蛋白质：26 g 脂肪：4 g

白米虾[水虾米]

GI 40（低GI）

分类：鱼虾蟹贝类

能量：81 kcal 碳水：2 g 蛋白质：17.3 g 脂肪：0.4 g

白粉桃

GI 28（低GI）

分类：水果类

能量：26 kcal 碳水：5.5 g 蛋白质：1.3 g 脂肪：0.1 g

白脱（食品工业）［牛油、黄油］

GI 30（低GI）

分类：奶类

能量：744 kcal 碳水：0 g 蛋白质：— g 脂肪：82.7 g

白花桔梗

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：2.9 kcal 碳水：0 g 蛋白质：0 g 脂肪：0 g

白花菜

GI 0（低GI）

分类：蔬菜类

能量：-- kcal 碳水：0 g 蛋白质：0 g 脂肪：0 g

白芷

GI 0（低GI）

分类：药食及其他食物

能量：324 kcal 碳水：68.8 g 蛋白质：8.9 g 脂肪：1.5 g

白菜(脱水)

GI 26（低GI）

分类：蔬菜类

能量：305 kcal 碳水：72.9 g 蛋白质：6.2 g 脂肪：0.8 g